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本文目录

1. 春晚节目中《只此青绿》火了,你知道什么是青绿腰吗
2. 春晚者孟庆旸的青绿腰舞,是怎样练成的

一、春晚节目中《只此青绿》火了,你知道什么是青绿腰吗

1、春晚节目当中《只此青绿》这个舞蹈作品火了之后，青绿腰这个动作对于我们大部分网友而言，都是想要尝试的一个动作。但是见过这个动作的网友应该都知道，这个动作是需要非常强的腰腹力量，而且要通过日积月累的训练，才能够做出这个高难度的动作，将人的身体以一种非常厉害的方式下去，并且能够坚持。

2、在网络当中有很多的人模仿，当然是可以说一直被模仿，但是从未被超越。这个作品在春晚节目当中登上舞台，整个节目是为了模仿一副《千里江山图》。也能够通过演员的各种动作来表达出这幅图的精彩和神奇之处。

3、每一个演员都是有超级好的舞蹈功底，而且也给我们带来了非常震撼的一种表演舞台。自从播出之后，很多的网友都非常的喜欢。甚至有相关的主任医师也曾经介绍过，想要做出如一般的动作，需要非常强的姚福力量台上一分钟，需要台下千日功，这都是演员通过日积月累训练出来的。没有经过专业训练的普通人，想要做出这个动作的标准是很容易受到腰腹部受伤的。

4、所以也友情提示我们广大网友，一定要注意自己的身体安全。因为这个动作需要将自己的腰部过度的向后面下压。这个时候会导致我们腰部局部的承受能力变大。如果我们没有经历过各种训练，就做这个动作的话，很有可能造成我们肌肉拉伤或者身体不能适应的瞬间，造成我们身体的损坏。不过不得不承认，这个动作自作出以来一直被模仿，但是从未被超越，而且这个动作确实是非常厉害的一个动作，一般的舞蹈演员想要做出，其实还是需要很大的能力的。

二、春晚者孟庆旸的青绿腰舞,是怎样练成的

1、从央视春晚的舞台下来，孟庆旸打开手机，祝贺的信息像潮水一样涌来。已是三上春晚的她倒是平常心，回到北京的家中吃饺子，看春晚，等待0点钟声。一切似乎又不一样了，她接受了海量采访，微博粉丝涨了 10万，抖音涨了约70万。全网聚焦一个主题——舞蹈《只此青绿》。

2、舞蹈诗剧《只此青绿》由中国东方演艺集团等出品，编排灵感来源于旷世画作《千里江山图》，虎年春晚上的表演仅仅是“青绿”选段。今年30岁的舞者孟庆旸，负责剧中唯一一个抽象的、写意的角色“青绿”。

3、说到孟庆旸，可能大多数人没听过这个名字，但是她在春晚上的节目，你一定被惊艳到，那就是《只此青绿》，她身穿一袭青绿罗裙，翩翩起舞的样子，不知让多少人沦陷其中。尤其是刷屏的那一幕，孟庆旸右脚在前，左脚在后，腰部慢慢后仰，倾斜至90度再回正，这让她的腰，有了一个独特的名词：青绿腰！

4、这绝美又令人震撼的动作，就像平地起惊雷一般，直接扣人心弦。但不得不承认，这是需要一定的舞蹈功底和舞蹈天赋，好比孟庆旸，年仅9岁就开始接受专业培训。不过，也并非只此一家别无分号，网友界人才辈出，很快就出现了模仿的短视频，看上去相差不大。

5、《只此青绿》这个舞蹈源自北宋时期，中国十大传世名画之一的《千里江山图》，画卷继承了隋唐时期“青绿山水”的画法，以石青、石绿矿物颜料为主，通过层层罩染的方式，让全画虽只有青绿两色，却层次分明。

6、舞蹈《只此青绿》取题正是源自《千里江山图》中的“青绿二色”之意，舞者身穿青绿色的古代服饰，在舞台上翩翩起舞，中国古典之美在挥手抬腿之间，走入观众的心里。

7、20多年来，她付出了很多心血和汗水，也放弃了很多与家人相伴的时光。但是，舞蹈又带给她很多收获。“我觉得最重要的就是舞蹈带给了我坚韧的性格。”2月2日下午，孟庆旸接受大河报•豫视频记者采访时感言道。此外，孟庆旸也向记者讲述了“青绿腰”是怎样炼成的。

8、从静态的画，到动态的舞，这不仅是跨越时空的艺术交融，也更是我们中国传统文化博大精深的一次精彩展示。就连领舞孟庆旸都不禁感叹：“我觉得作为一名文艺工作者，能够站在央视舞台上传承中国文化，这本身就是在致敬中国传统文化。可以说，是根深蒂固的文化自信，造就了这个节目。”

9、为创作《只此青绿》，编导们几乎看遍了宋代的诗词、绘画，买了非常多资料，用时近1年8个月才将它搬上舞台。《千里江山图》中的矿物质颜料（石青、石绿）历经千年而未衰，即使在幽暗的环境中依然泛着宝石的光芒，主创团队正是从这一细节处提炼出“青绿”的意象。

10、青绿是剧中唯一一个抽象的、写意的角色。它是《千里江山图》的魂，也是全剧的美学提纯，无生命，但有温度。做出“青绿腰”动作需要很强的腰腹力量，《只此青绿》的舞蹈演员们私下经常进行体能训练。日积月累的训练，才造就我们看到的绝美“青绿腰”。

11、全网都在刷屏《只此青绿》，#楚楚动人孟庆旸#登上了微博热搜，她的一颦一笑出现在各大平台，各方赞誉铺天盖地涌来。紧接着，她发现自己的微博粉丝涨了10万，抖音粉丝涨了70万左右，其他平台也有涨粉。从大年初一到初四，采访邀约一个接一个。

12、对于自己春晚的表演，孟庆旸评价“还是可以的”，毕竟已经是第三次上春晚，所以“也没有很兴奋的状态，很平静”，但是对于得到大家的肯定感到很欣慰。她最想说的是，荣誉属于《只此青绿》整个剧组。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。